Yin yoga

Yin yoga er en langsom og simpel yogaform, som arbejder effektivt med at løsne op for kroppen og balancere nervesystemet. Hver stilling holdes i 3-10 minutter, så der arbejdes dybt inde i kroppen med bindevæv, led, knogler og ledbånd. Undervejs stimuleres flowet chi langs med kroppens meridianbaner, så yogaen fungerer som en slags nåleløs akupunktur.

Yin yoga giver smidighed, øget energi, ro og balance.

beautiful-exercise-female-268101

Yin yoga er en yogaform der – som navnet angiver – nærer os med sin mere feminine tilgang til yoga.
Yin yoga handler ikke om at oparbejde styrke og stærke muskler, men snarere om at spænde af, give efter og strække bindevævet, for derved at oparbejde en mere fleksibel krop med mere plads.

Yin yoga er en blid form for yoga med ca. 25 grundstillinger, som virker dybt i kroppen. Hvor almindelig yoga, løb og cykling påvirker musklerne, arbejder Yin yoga i stedet med bindevævet, som har stor betydning for dit velvære både fysisk og mentalt.

Læs mere om bindevævet her.

Kunne du tænke dig at modtage vores nyheder på mail?

Up ↑

%d bloggers like this: